免費的維他命

細個老師都有講, bb仔要帶多o的出街曬多o的太陽, 因為皮膚吸收紫外線可以製造維他命D, "維他命D可以幫助防止鈣質流失" <--- 呢句廣告成日有講... hahaha...

所以大家得閒就唔好成日留係屋企歎冷氣,打機, 出去行下公園,跑下步曬多o的太陽啦..咁就唔使俾錢買維他命D啦!!

港人忽視維他命D水平低於建議

維他命D對健康十分重要，但很多人也忽視維他命D的攝取，有研究發現，港人維他命D不足，當中高達3分2的人士，其維他命D低於建議水平。
養和醫院臨床病理及分子病理化驗室主任馬紹鈞表示，由於長時間在室內工作和害怕曬太陽，所以大部分港人接觸陽光機會減少，維他命D水平偏低的風險增加。維他命D是由皮膚吸收紫外線後製造而成，能維持胎兒發育、強壯肌肉和骨骼、抵抗衰老。